Geen standaardprogramma, maar een behandeling die past bij jouw lichaam en je doelen.
De basis van elke behandeling: een grondig onderzoek, gevolgd door een mix van hands-on therapie en oefentherapie. Ideaal bij pijnklachten, stijfheid of na een periode van minder bewegen.
Nek- en rugpijn hebben vaak meer dan één oorzaak: een stijve wervelkolom, gespannen spieren, je houding op het werk of te weinig beweging. Margaux zoekt samen met je uit waar je klacht vandaan komt en combineert hands-on therapie met oefeningen, zodat je weer vlot en met vertrouwen beweegt.
Een spier- of peesletsel vraagt een goed opgebouwd herstel. Met gerichte oefeningen bouwt Margaux de belasting stap voor stap op, zodat je spier of pees weer sterk genoeg wordt voor wat jij wil doen. Ze kijkt ook naar wat het letsel uitlokte, zodat je de kans op een nieuw letsel verkleint.
Door gerichte mobilisaties en manipulaties van gewrichten en wervelkolom, en technieken op de spieren, werkt Margaux aan hoe vlot je gewrichten en rug bewegen. Het doel: soepeler en met minder klachten bewegen.
Myofasciale therapie richt zich op gespannen spieren en het bindweefsel (fascia) eromheen. Margaux werkt met de handen op pijnlijke spierknopen, of met dry needling: met een heel fijn naaldje prikt ze de triggerpoints rechtstreeks aan. Dat kan de spier helpen ontspannen en spierpijn of uitstralende pijn verminderen. Er wordt geen vloeistof ingespoten, vandaar de naam “dry”.
Cups creëren een onderdruk op de huid waardoor spieren en bindweefsel (fascia) worden opgetild. Dat stimuleert de doorbloeding en helpt verklevingen en spierspanning los te maken.
Met sporttape of elastische kinesiotape ondersteunt Margaux een gewricht of ontlast ze een spier, zonder je beweging te veel te beperken. Handig tijdens herstel en bij de terugkeer naar sport.
Stress zet zich vaak vast in je lichaam: gespannen schouders, hoofdpijn of een oppervlakkige, snelle ademhaling. Met ademhalingstherapie en ontspanningsoefeningen leer je je lichaam weer tot rust te brengen.
Voor lopers en fietsers: met een lactaattest meet Margaux je vetdrempel en omslagpunt, lopend of op de fiets. Die vertaalt ze naar persoonlijke trainingszones en, als je wil, een trainingsschema op maat. Alle info en tarieven staan op de aparte site voor lactaattesten.
Geen zorgen, dat bekijkt Margaux samen met je tijdens de eerste afspraak.